Quan he d’anar al psicòleg?
Quan no ens trobem bé, no entenem el què ens passa o bé sabem el què ens passa però no la manera de solucionar-ho i necessitem ajuda. Aquesta confusió o malestar pot ser individual, de parella o a nivell familiar.
També podem anar al psicòleg per millorar el coneixement que tenim de nosaltres mateixos o bé per potenciar els propis recursos.
Qui necessita anar al psicòleg?
Moltes vegades el què passa al nostre voltant és molt diferent a com ens agradaria que fos. Els intents de canvi poden resultar poc satisfactoris i poden generar tensió, tristesa, desorientació... En aquests casos, l’assessorament individualitzat d’un professional i l’aplicació de tècniques útils per la situació que generen dificultats poden evitar el patiment innecessari.
Quan ens pot ajudar un psicòleg?
Quan algun problema fa difícil trobar l’equilibri i el benestar a nivell emocional, quan hi ha un desig de millorar en algun aspecte de la vida i resulta difícil aconseguir-ho per un mateix o amb l’ajuda dels recursos del seu entorn immediat.
En què consisteixen les sessions?
Són un espai personal, majoritàriament individualitzat, que ens permet conèixer la situació conflictiva i els mitjans a aplicar per tal de poder superar-la. La intervenció, doncs, està dirigida a augmentar el benestar emocional des de la primera visita, utilitzant només el nombre necessari de sessions per aquesta finalitat.
Només hauré de parlar jo?
En teràpia acostuma a establir-se un diàleg entre el pacient i el terapeuta, tot i que sempre dependrà del problema que estem treballant i de les característiques del pacient. Habitualment en les primeres sessions, on el què fem és una avaluació de la problemàtica, el pacient és qui parla més, però en la resta de sessions no té per què ser així.
Durant les sessions, hauré de parlar molt del meu passat i la meva infància?
No treballem de manera exclusiva en el passat sinó sobretot en el present i en el futur. Tot i així tota la vida de la persona pot proporcionar dades d’interès que ens ajudaran a entendre pensaments, emocions i conductes del present per a poder ser modificades i fer-les més adaptatives.
Quant pot durar el tractament?
La teràpia no necessàriament ha de ser llarga. La durada del tractament dependrà de molts factors: el tipus de problemàtica que es presenta, si hi ha més d'un problema, el temps que fa que es pateix, la confiança en el canvi, el nivell d’implicació de la persona en el tractament..., entre altres.
Els motius de consulta de les persones poden ser molt variables: poden ser problemes o dubtes personals molt puntuals com temes professionals, orientació personal en un moment donat de la seva vida..., el quals amb poques sessions es poden resoldre. Altres poden formar part d’un trastorn psicopatològic i el seu tractament, en aquests casos, acostuma a ser més llarg, el què no vol dir que hagi de ser un tractament d’anys de durada, doncs en uns mesos poden estar resolts.
Quins canvis es poden produir amb el tractament?
Els necessaris per la millora de la situació que genera el problema i obtenir un major nivell de benestar i autocontrol sobre els aconteixements.
És necessària la medicació en tots els casos?
No sempre és precís prendre medicació. En aquells casos que, després de l’avaluació diagnòstica, es considera oportú combinar el tractament psicològic i psiquiàtric, els diferents especialistes del centre realitzaran un treball coordinat.
M’està passant alguna cosa greu?
De vegades sentim emocions molt intenses, algunes vegades sense cap motiu aparent i d’altres vegades per circumstàncies concretes que ens fan patir. Les emocions formen part de les persones, són completament naturals i normals i sorgeixen de manera espontània davant de determinats estímuls. Per tant, no és necessari patir cap patologia greu per sentir-nos malament. El professional ajudarà a entendre aquestes emocions per aconseguir una expressió i manifestació sana i equilibrada.
Té solució el què em passa?
Algunes emocions poden resultar molestes al llarg del temps. Per aquest motiu, pot semblar que convivim amb elles i que poc podem fer al respecte. Plantejar-se un desig de canvi és l’inici de la solució del problema.Les persones podem canviar?
Les persones podem canviar si ho volem i ho intentem amb perseverància i constància.
Tota persona té dret a no sentir-se conforme amb el què li passa. Per aquest motiu cada cas és únic i es tracta de manera individualitzada i el major respecte i professionalitat possible.
El motiu pel qual una persona s’adreça a consulta psicològica sempre és legítim, i es tracta sempre segons els objectius comuns abordats en les sessions.Com funcionen les visites? Hi hauré d’anar moltes vegades?
En general són sessions setmanals d’una durada de 60 minuts, principalment durant el procés d’avaluació. En la fase de teràpia depenent de la interferència del problema a la vida de la persona es podran anar espaiant a una sessió quinzenal o cada tres setmanes. En la majoria del casos són sessions setmanals, la freqüència de sessions continuada conjuntament amb el treball entre sessions ens ajudarà a assolir millors resultats.
Quina diferència hi ha entre un psicòleg i un psiquiatra?
Els psiquiatres estudien i tracten els processos biològics relacionats amb la salut mental. Els psicòlegs estudien i tracen els processos psicològics (pensaments, emocions i conductes) relacionats amb la salut mental. El treball en equip entre aquests dos professionals ofereix sovint les millors possibilitats d’èxit.
Les meves dades i la informació que aporti será tractada amb confidencialitat?
Per exercir com a psicòleg o psiquiatra és necessari estar col·legiat. Un dels deures de l'exercici professional és la confidencialitat de les dades que es tractin durant el procés de treball.